吸氧什么时间最合适？回答这个问题之前，首先要清楚，人，在一天中什么时间最容易缺氧。血氧饱和度（SpO2）是呼吸循环的重要生理参数，在一天中是不断变化的。通常，在睡觉前和午饭后血氧饱和度较低。

 对很多中老年朋友而言，血氧饱和度低的时段自然也是缺氧的危险期。这个时间段补氧，可有效缓解夜间缺氧。因此，晚上睡觉前补氧和午饭后补氧，都是吸氧最合适的时间。睡前补氧，能很好地解决夜间缺氧的问题。对于中老年人来说，临睡前吸氧的保健效果最好，且能有效防治夜间和凌晨发生的意外情况。

对于工作繁忙以致影响睡眠的中年人来说，由于氧气的镇静作用，还能有效改善睡眠。以慢阻肺患者为例，吸氧的时间要久一些，把吸氧时间放在晚上，不仅可以做到吸氧、睡眠同时进行，还能保证患者白天的活动时间不被挤压，减少卧床时间，使由于长期卧床导致的肺栓塞、肌肉萎缩等的风险大大降低。

为什么说午饭后补氧也是一个很好的补氧时段呢？因为这个时间段本身血氧饱和度就较低。另外，吃完饭，肠胃工作量增加，涌入肠胃的血量增大，而其他部位，比如脑部的供血量就会出现不足，从而导致缺氧。所以，午饭后也同样是补氧的好时段。当然，每次吸氧时间和频次也有讲究，具体要遵循医嘱，避免盲目追求长时间高浓度高流量的氧补给。同时，在使用氧气机的过程中有很多细节需要注意，这些你了解吗？

氧气机使用时需注意的细节

1、 仔细阅读你所购买的氧气机的说明书后再使用。

2、因为氧气机制造的氧气纯度较高，氧气有助燃的效果，因此家用制氧机使用过程中注意避免明火，防止火灾的发生。

3、氧气机应置于干净无粉尘、无腐蚀、无毒害气体及无氧化的环境使用。氧气机的空气入口应位于通风处。

4、氧气机使用过程中，要放平稳，否则容易使噪声过大。

5、家用氧气机长期不用的时候记得要擦拭干净，用塑料袋罩好，放在干燥处保存并定期开机运行。

6、 病人使用氧气机时，为防出现断电等故障，影响病人用氧而出现不测，请预备其它应急措施。

7、湿化水箱中的水应2-3天更换一次，若数天不使用，请将水全部倒掉，擦干湿化水箱。

8、注意氧气流量的控制，调节适合患者的氧气流量，不要过快也不要太慢。

9、 氧气要湿化，干燥的氧气病人吸收了会很难受。低流量给氧一般应用气泡式湿化瓶，湿化瓶内应加1/2冷开水。

10、 为了您的家人健康，请定期对家用氧气机的吸氧管等设备进行消毒。